In der Natur sein – ein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit
Der Aufenthalt im Wald stärkt die mentale, körperliche und seelische Gesundheit auf vielfältige Weise. Die saubere, schadstofffreie Luft versorgt Körper und Gehirn mit Sauerstoff, entlastet die Lungen und Bronchien und lädt dazu ein, tief durchzuatmen. Dabei entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Freiheit.
Das Stresshormon Kortisol wird nachweislich abgebaut, der Parasympathikus, auch bekannt als „Nerv der Ruhe“, aktiviert, wodurch der gesamte Organismus entspannt. Blutdruck und Puls normalisieren sich, während der weiche Waldboden nicht nur die Gelenke schont, sondern auch Koordination und Balance trainiert.
Auch die mentale Gesundheit profitiert enorm vom Naturerlebnis. Das multi-sensorische Erleben im Wald hilft, den Kopf freizubekommen, den Geist zu beruhigen und Raum für kreative Lösungsfindungen zu schaffen. Die Natur kann zur wichtigen Ressource werden und als Arbeitsraum fördert sie Ihre persönliche Entwicklung.
ANGEBOT
Für Privatpersonen biete ich mehrtägige Seminare zum Thema Resilienz und Mentaltraining in der Natur sowie Bildungsurlaube an. Für Unternehmen, Organisationen und Gruppen habe ich ganztägige Veranstaltungen zu Themen wie Achtsamkeit, Waldbaden, Resilienz, Mental Health oder Team-Events im Portfolio. Sehen Sie sich dazu unbedingt mein Angebot hier an.
Sie wünschen sich einen Ausgleich zum beruflichen und privaten Alltag. Eine Auszeit in der Natur, in der Sie Auftanken und sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Dann gönnen Sie sich ein mehrtägiges Seminar oder einen Bildungsurlaub – powered by nature!
Unsere Naturaufenthalte stehen unter dem Motto „Reduziert sein“ und zurück zum Wesentlichen. Es geht darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Geschwindigkeit zu drosseln, die Flut an Reizen zu minimieren und Achtsamkeit zu trainieren.
Hohe Geschwindigkeit, ständige Erreichbarkeit und große Anforderungen? Nichts bringt uns besser ins Gleichgewicht als ein Aufenthalt in der Natur. Statt „höher, schneller, weiter“ laden wir ein, die Balance wiederzufinden – für mehr Zufriedenheit und Gelassenheit.
NÄCHSTE TERMINE
Einladung zum Gesundheitsworkshop der mmk - meine krankenkasse „Waldbaden - Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die krisenfester und sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen werden wollen. Menschen, die sich in einer neuen Lebensphase befinden und ihre mentale Stärke aktivieren und die Natur als hilfreiche Ressource erschließen möchten. Veranstalterin: Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.
Einladung zum Gesundheitsworkshop der mmk - meine krankenkasse „Waldbaden - Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben.
Was wünschen Sie sich?
Erholung von Alltag und Beruf
... bewusst entspannen und loslassen.Abstand bekommen
Die Umgebung im Fokus
Aufhören zu grübeln
Kurs WALDBADEN pur
Neue Ideen und Inspiration
... für kreative Arbeit und ProzesseGedanken sortieren
Beschäftigen mit der Natur
Neue Lösungen finden
Kurs WALDBADEN kreativ
Ein besonderes Gruppenerlebnis
... mit den Kollegen oder FreundenSich anders kennenlernen
Potential erkennen
Gemeinsames Erleben
Event TEAMBILDEN
Eine Kur von digitalen Reizen
... und eine Besinnung auf das WesentlicheNatürliches erleben
Selbstbestimmt sein
Weiterblicken
Bildungsurlaub WALDBADEN
DAS WALDBADEN-BUCH VON MICHAELA DALCHOW
In meinem neu erschienenen Buch stelle ich die Grundgedanken des Waldbadens vor und zeige Ihnen durch praktische Übungen, wie Sie die unterschiedlichen Formen des Waldbadens praktizieren können.
1. Auflage Juli 2020, 268 Seiten,
15,00 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand)
ÜBER MICH
Meine Vitae
Von der kaufmännischen Ausbildung über ein BWL-Studium, eine Fortbildung für Hypnosystemische Kommunikation, den NLP-Practitioner bis hin zur Wald-Gesundheitstrainerin und Kursleiterin für Waldbaden habe ich einiges gemacht. Inzwischen bilde ich Natur-Mental-TrainerIn am Odenwald-Institut auf der Tromm aus. In Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes biete ich Bildungsurlaube an. Ich stelle mich immer wieder Neuem, wenn ich es für sinnhaft erachte und wenn ich Spaß daran habe. Eigene Erfahrungen haben mich gelehrt, meine Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Und diese Erkenntnis wünsche ich mir auch für andere Menschen.
Meine Motivation
… ist das Streben nach Gesundheit, sowohl körperlich, mental als auch seelisch. Ich habe für mich entdeckt, dass der Wald, die Natur viel dazu beitragen können. Deswegen habe ich mich dahingehend weitergebildet und möchte heute Menschen dabei unterstützen Ihre Gesundheit zu fördern und zu stärken. Vor allem im beruflichen Kontext sehe ich großen Handlungsbedarf und wünsche mir, dass Unternehmen mutig sind und ihren Mitarbeitern neue Gesundheits-Formate anbieten.
>> Deswegen habe ich spezielle Angebote für Unternehmen entwickelt
Meine Vision
… ist ein schönes Wald-Areal mit alten Bäumen, einem kleinen Bach und moosigem Boden. Ein Platz an dem die Menschen für eine gewisse Zeit eintauchen können, um sich wohlzufühlen, sich zu entdecken, Kraft zu schöpfen, zu entspannen, ihre Sinne zu erleben, ihre Seele baumeln zu lassen, einfach zu sein, loszulassen und kreativ zu sein. Wo sie der hohen Geschwindigkeit, der Reizüberflutung, der ständigen Erreichbarkeit und den hohen Anforderungen entfliehen können. Um so ihr körperliches und mentales Immunsystem dauerhaft zu stärken.
„Wenn eine Idee nicht zuerst absurd erscheint,
taugt sie nichts.“
REFERENZEN
KONTAKT
Sie haben Interesse an meinem Wald-Angebot.
Wenn Sie Fragen haben, ein persönliches Angebot wünschen oder selber eine Idee haben,
die Sie mit mir umsetzen möchten, dann freue ich mich über Ihren Anruf oder Ihre Mail.
